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ESTUDO

Tremer de frio por 15 minutos equivale a 1 hora de exercício

9 FEV 14 - 00h:00TERRA

Tremer de frio pode ser tão eficaz quanto a prática de exercícios e ajudar a manter a forma, de acordo com uma pesquisa feita pelo Instituto de Sydney Garvan. As duas ações produzem reações que ajudam na queima de calorias e, segundo o estudo, produzem a gordura marrom, que auxilia no emagrecimento. As informações são do Daily Mail.

Cerca de 50 g de gordura marrom podem queimar até 300 calorias. A pesquisa chegou aos resultados com testes em voluntários que foram expostos a baixas temperaturas. Quando eles começaram a tremer, dois hormônios foram estimulados. Cerca de 15 minutos de tremores equivaleram a uma hora de exercício moderado, de acordo com os cientistas.

A transformação de gordura branca em marrom pode proteger os animais contra diabetes, obesidade e gordura no fígado. Pessoas com mais gordura marrom têm níveis de glicose mais baixos.

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