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Pilates ajuda definir a barriga e a aliviar dores nas costas e nos ombros

6 JUN 09 - 09h:00
     

        Da Redação

         

        O pilates, criado pelo alemão Josef Pilates, é um sistema de exercícios estruturados cuidadosamente, que coordenam os movimentos dos músculos com a respiração. Tonifica todos os grupos musculares do organismo, melhorando a postura, a definição dos músculos e a força.

        Quando criança, Pilates tinha uma saúde muito frágil e, durante a vida, ele praticou vários esportes com intenção de melhorar sua condição física e percebeu que ao integrar mente e corpo conseguia bons resultados. Foi assim que surgiu o pilates.

         

        Os benefícios são muitos: alívio de dores nas costas, ombros, pescoço e de cabeça; alinhamento da postura; além do fortalecimento e tonificação dos músculos.

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