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sábado, 16 de fevereiro de 2019 - 15h31min

Evolução do fitness amplia benefícios da ginástica

4 MAI 10 - 07h:04
O conceito fitness mudou muito ao longo dos anos. Na década de 70, as pessoas iam aos clubes para malhar de forma competitiva, numa apologia ao fisioculturismo. Nos anos 80, a aeróbica virou febre, descobriu-se que por meio da dança era possível queimar muitas calorias e ainda ter divertimento, contato com outras pessoas e o foco já não era mais a competição e sim a interação. Algum tempo depois o step virou moda, pois aliava os benefícios da aeróbica com baixo impacto da atividade sobre degraus. Já quase no final da década de 90 houve a volta do culto ao corpo sarado e muitas franquias de fitness surgiram para padronizar as atividades com os bodys combat, pump, jump, entre outros.

Em 2005 foi a vez do pilates e yoga. Hoje, a ênfase está nos exercícios funcionais, cuja atividade física tem o amplo propósito de trazer benefícios físicos, orgânicos e psicológicos. Segundo o educador físico e dançarino Ivan de Souza, da Mais Academia, a atividade completa hoje tem de oferecer melhora muscular, flexibilidade, resistência, equilíbrio, de forma integrada com o aspecto lúdico e relaxante por isso, mais uma vez a dança aponta como favorita nesse cenário. (SC)
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