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Em forma

Confira dicas para fazer uma sala de ginástica em casa

22 JUL 12 - 00h:00TERRA

Na hora de montar a sala de ginástica, pense na atividade praticada. Se for musculação, vale optar por um aparelho multifuncional e um que trabalhe a parte aeróbica, como a esteira ou a bicicleta ergométrica.

A bicicleta pode até ser colocada em um canto da sala após o exercício.

Elásticos são fáceis de guardar e uma ótima escolha para o alongamento.

A bola de pilates serve para diversas atividades como as flexões.

Nada mais básico em uma academia que pesos. Armazenar halteres de diferentes dimensões é uma boa pedida para trabalhar peitoral e braços. Para guardar, é possível empilhá-los em uma estante.  

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