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EM FORMA

Confira dicas para fazer uma sala de ginástica em casa

Confira dicas para fazer uma sala de ginástica em casa
22/07/2012 00:00 - TERRA


Na hora de montar a sala de ginástica, pense na atividade praticada. Se for musculação, vale optar por um aparelho multifuncional e um que trabalhe a parte aeróbica, como a esteira ou a bicicleta ergométrica.

A bicicleta pode até ser colocada em um canto da sala após o exercício.

Elásticos são fáceis de guardar e uma ótima escolha para o alongamento.

A bola de pilates serve para diversas atividades como as flexões.

Nada mais básico em uma academia que pesos. Armazenar halteres de diferentes dimensões é uma boa pedida para trabalhar peitoral e braços. Para guardar, é possível empilhá-los em uma estante.  

Felpuda


Acontecimentos policiais de grande repercussão deverão refletir seriamente na jornada de uns e de outros. Os cortes nos “tentáculos do polvo” os deixaram sem respaldo para enfrentar a maratona que há tempos participam, e com sucesso. Ao mesmo tempo que ficaram sem o aconchego financeiro, afastaram-se do abraço, até então muito amigo, preocupados com o ditado popular que afirma:  “Diga-me com quem andas e eu te direi quem és”.